失敗しない！パーソナルジム選びの教科書

🔶第1章：産後ママが抱える「運動したいのにできない」リアルな悩み 出産後、ふと鏡に映る自分の姿を見て「体型が戻らない…」「体が重い…」とショックを受けるママは多いです。 でも、その一方で――「運動したい気持ちはあるのに、時間も気力もない」「子ど...

第1章：製造業で働く人が感じる「体の疲れ」と「体型の悩み」 広島には、自動車、造船、電子部品など多くの製造業があります。現場で働く方の多くが、日々こんな悩みを抱えています。 「腰が痛いけど、仕事を休むわけにはいかない」 「立ち仕事で足がパン...

第1章：なぜ今「メンタルケア付きパーソナルトレーニング」が注目されているのか 近年、名古屋では「ただ痩せたい」「筋肉をつけたい」という目的だけでなく、“心を整えたい”という理由でパーソナルトレーニングに通う女性が増えています。 背景には、コロ...

第1章：東京の子育てママに増える「運動したいけど時間がない」現実 「産後、体型が戻らない…」「疲れやすくなったけど、自分のケアにかける時間がない…」 東京で子育てをするママの多くが、こうした悩みを抱えています。通勤・保育園送迎・家事・仕事――一...

第1章　名古屋で「くびれを作りたい女性」が急増している理由 名古屋は、東京や大阪に比べて地元志向が強く、車移動中心のライフスタイルが特徴です。そのため「日常の中で自然と運動量が少ない」という女性が多いのが現実。通勤もショッピングも車移動で...

第1章　大阪で“食事管理付き”パーソナルトレーニングが注目される理由 「仕事終わりにジムへ行っても、思うように痩せない」「せっかく入会したのに、3週間でやめてしまった」——そんな経験を持つ人は、実は大阪ではとても多いんです。 なぜなら大阪は、“美...

第1章　「もう40代だから…」と諦めていませんか？ 「昔はもう少し動けたのに…」「運動したい気持ちはあるけど、何から始めればいいか分からない」──札幌で40代を迎えた方から、こうした声を本当によく聞きます。 仕事も家庭も落ち着き始めたこの年代は、「...

第1章　「運動したいのに時間がない」──東京のママたちのリアルな悩み 朝は子どもの支度でバタバタ、昼は買い物や家事、夜は寝かしつけで一日があっという間。「今日も自分のことは何もできなかったな…」とため息をつく──それが多くの東京のママたちの現実...

第1章　「一人じゃ続かない」から「一緒だから頑張れる」へ 「運動を始めても、いつの間にか行かなくなってしまう…」そんな経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか。 実は、トレーニングが続かない最大の理由は「孤独」です。最初のうちはやる気に満...

第1章　「くびれがない…」と悩む女性が増えている理由 名古屋の女性たちの間で「くびれがなくなってきた」「昔よりウエストのラインがぼやけてきた」という声が増えています。これは、単なる体重増加ではなく、生活習慣と筋肉バランスの乱れが原因です。 ◆...